スリングヨガってご存知ですか?
天井から吊るされた大きなシルクの布を利用して空中でヨガを行います。

体幹トレーニングや、骨盤矯正などに役立つらしいです。私も友人に誘われて、始めてみました。1時間位ゆっくりと身体をほぐしてゆくのですが、かなりの汗をかきます。

そして、自分の使われていない筋肉や、身体の凝りを感じる事ができます。後半には布に足を絡ませて身体を逆さまに…..下がってきた内臓の位置を整えたり、三叉神経を鍛えたりする効果を望めるらしいのですが、これがなかなかキツいです。

色々な効果を期待しながら、もう少し頑張ってみようかと思います。

03リーダー T.T